Se hvordan du med 3 hurtige steg kan få hjelp til å tilpasse din døgnrytme til en ny tidssone, sånn at du kan minimere ubehaget knyttet til jetlag.

Hvis du følger denne anvisningen nøye, vil du kunne omstille deg til ny tidssone i løpet av 1-2 dagar, i stedet for opptil 5-6 dagar. God tur!