Scopri 3 rapidi passaggi che ti aiutano a impostare il tuo ritmo circadiano su un nuovo fuso orario, in modo da ridurre al minimo il disagio dovuto al jet lag su un volo specifico.

Se segui attentamente le istruzioni, sarai in grado di adattarti al nuovo fuso orario in 1-2 giorni, invece dei soliti 5-6 giorni. Buon viaggio!