Sjáðu hvernig þú getur hjálpað með 3 fljótvirkum skrefum til að laga þinn dægurbundna takt við nýtt tímabelti, svo að óþægindi vegna flugþreytu verði í lágmarki fyrir ákveðið flug.

Ef þú fylgir leiðbeiningunum vandlega, verður þú fær um að aðlagast nýju tímabelti á 1 til 2 dögum, í stað hinna vanalegu 5-6 daga. Góða ferð!