Entdecken Sie, wie Sie mit drei schnellen Schritten Ihren zirkadianen Rhythmus an eine neue Zeitzone anpassen können, um Jetlag-Symptome während eines Fluges zu minimieren.

Wenn Sie die Anleitung sorgfältig befolgen, werden Sie sich in 1-2 Tagen an die neue Zeitzone anpassen, anstatt der üblichen 5-6 Tage. Gute Reise!