Se hvordan du med 3 hurtige trin kan få hjælp til at indstille din døgnrytme til en ny tidszone, sådan at du minimerer ubehaget ved jetlag på en specifik flyrejse.

Hvis du omhyggeligt følger anvisningerne, så vil du blive i stand til at omstille dig til den nye tidszone i løbet af 1-2 dage, i stedet for de sædvanlige 5-6 dage. God rejse!